Selbsttest
Umfangreiche Abfrage von körperlichen, emotionalen, kognitiven und verhaltensorientierten Stress-Warnsignalen.
Erfolgskontrolle
Wiederhole den Test alle zwei bis drei Monate und vergleiche deine persönliche Einschätzung deines Stresslevels zu verschiedenen Zeitpunkten.
Blitz-Entspannung
Um sofort etwas gegen deinen Stress zu tun, stelle ich dir eine sehr wirkungsvolle und schnelle Entspannungsübung vor.